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双黄鱼片

双黄鱼片

原料:鱼肉500 克,熟猪油200 克,鸡汤300 克,冬笋25 克,冬菇30克,葱段、姜未、绍酒、蟹黄、味精、精盐、湿淀粉、酱油、白糖、鸡蛋3 个。

双黄鱼片的做法

1、将鱼肉去皮剔骨刺,切成片,鸡蛋液撒入碗内,加少许精盐和湿淀粉,放入桂鱼片,拌匀;冬菇,冬笋切成片后用沸水焯一下。

2、将猪油烧至五成热,将鱼片逐片下入锅内,炸至呈淡黄色时,用漏勺捞出。

3、将锅内余油到出,烧热,下入葱段略煸,加入姜末、绍酒、鸡汤烧片刻,倒入鱼片,冬笋、冬菇,再加入精盐、味精、酱油、白糖,煮沸,下蟹黄,待鱼片透味时,用湿淀粉勾芡,再下入少许熟猪油,盛盘即成。

特点:质嫩鲜软,汤汁稠浓,咸中透甜,爽口宜人。

食材搭配小提示

苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

鱼肉和苹果搭配一起吃:常吃更加美味可口,另可止泻

鱼肉和西红柿不能一起吃:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用

鸡汤比鸡肉更营养吗

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