青木瓜瘦身汤原料：鲑鱼头1/4个，青木瓜1/4只，黄芪5片，生姜2片，盐适量。青木瓜瘦身汤的做法1．青木瓜去皮切块。2．鲑鱼头洗净，剁块备用。3．将适量水注入锅中，放入鲑鱼头、青木瓜、黄芪、生姜同煮30分钟至鱼头熟烂，加适量盐调味即可。爱心提示：瘦身，养颜美白，淡化色斑。鲑鱼又叫大麻哈鱼，俗称三文鱼，以其肉质鲜美、营养丰富而著称。
2024-05-20
养颜瘦身汤原料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量。养颜瘦身汤的做法1．姜切丝，豆腐切块。2．海带芽洗净，切小块。香菇洗净。3．瘦肉切片，焯水后捞出备用。4．汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖闷2分钟即可。爱心提示：此...
2024-05-20
冬笋莴苣汤原料：冬笋罐头1瓶，莴苣50克，鸡汤1000毫升，姜丝、红椒丝各少许，花椒水、盐、味精、香油各适量。冬笋莴苣汤的做法1．将冬笋取出冲洗干净，控净水分，切条。2．莴苣去皮，洗净，切段。3．汤锅中倒入鸡汤，加入冬笋、姜丝、花椒水煨制入味，待冬笋熟透后，下入莴苣、红椒丝氽烫2～3分钟，下入盐、味精调味，滴入香油即可。爱心提示：清热降火、利水减肥。
2024-05-20
薏米蛋片汤原料：薏米100克，鸡蛋2个，水发海带100克，葱花、湿淀粉、盐、黄酒、清汤各适量。薏米蛋片汤的做法1．薏米洗净，用清水泡约30分钟，控于水分。海带洗净，切成菱形片。2．鸡蛋打散，加盐、黄酒、葱花、湿淀粉打匀，在平底锅里摊成薄蛋饼，稍冷后切成与海带相同大小的菱形片。3．沙锅内放清汤，加入薏米、海带，大火烧开后改中火煨至薏米熟烂，放蛋片，用盐调味即成。爱心提示：活...
2024-05-20
鱼肉芒果咖喱汤原料：鳕鱼200克，芒果50克，高汤600毫升，鱼露1小匙，洋葱米、香菜末、咖喱粉、辣椒粉、椰汁各适量。鱼肉芒果咖喱汤的做法1．鳕鱼处理干净，切块。2．芒果去皮去核，切块。3．鳕鱼、洋葱末放入容器内，加鱼露、咖喱粉、辣椒粉搅匀。4．锅中加高汤及椰汁烧沸，将腌好的鳕鱼、洋葱末倒入锅中煮至入味，放入芒果续煮片刻，撒上香菜末即可。爱心提示：调和脾胃、保护心血管、降脂减肥。
2024-05-20
全冬瓜汤原料：冬瓜600克，葱丝、陈皮丝少许，盐、味精、色拉油各适量。全冬瓜汤的做法1．冬瓜洗净，连皮、籽切成相同大小的块。2．锅内加清水，放入冬瓜块、陈皮丝，加盐调味，用旺火烧开，改小火煮至冬瓜熟烂，加味精、葱丝，淋少许色拉油即成。爱心提示：塑身减肥、健身美肤。
2024-05-20
扁豆木耳冬瓜汤原料：扁豆50克，黄豆50克，木耳25克，冬瓜500克，姜、盐各适量。扁豆木耳冬瓜汤的做法1．木耳用清水浸软，洗净，撕成小朵。2．扁豆和黄豆洗干净。3．冬瓜洗净，切厚块。4．煲中放入适量清水煮开，下扁豆、黄豆、冬瓜、木耳、姜片，煮沸后改文火煲2小时，下盐调味即成。爱心提示：清热利水，减脂瘦身。
2024-05-20
芽笋冬瓜汤原料：净冬瓜250克，罐头芽笋150克，盐、黄酒、清汤、混台油(热猪油与色拉油按照3：7的比例混合)各适量。芽笋冬瓜汤的做法1．冬瓜洗净，切成条，控水后用盐、黄酒抓匀，腌制5分钟。2．罐头芽笋捞出洗净，沥去水分。3．锅内放清汤、混合油，用旺火烧开，投入冬瓜、芽笋炖20分钟，用盐调味即成。爱心提示：清热利水、减肥健身。
2024-05-20
酸菜冬瓜瘦肉汤原料：咸酸菜100克，冬瓜250克，猪瘦肉100克，夜香花50克，姜、盐各适量。酸菜冬瓜瘦肉汤的做法1．咸酸菜用清水浸泡3小时，洗去盐分，沥干，切成细丝。夜香花洗净。2．冬瓜洗净，去皮切小块。姜片洗净。3．猪瘦肉洗净，切小块。4．将咸酸菜、冬瓜、瘦肉、姜放入沸水中煲2小时，加入夜香花再煲10分钟，加适量盐调味即可。爱心提示：美体塑身，减肥降脂。
2024-05-20
冬瓜蛙腿汤原料：净冬瓜200克，蛙腿150克，干贝30克，陈皮、生姜、精盐、黄洒、清汤各适量。冬瓜蛙腿汤的做法1．冬瓜洗净，切块。2．蛙腿洗净，剪去爪，入沸水中汆一下捞出控水。3．干贝用温水泡发后取出，加开水、黄酒、姜片，上笼蒸1小时。4．锅内放清汤，加冬瓜、陈皮，烧开约5分钟，投入蛙腿、干贝(连同蒸汁)，烧开后雨焖10分钟，加精盐调味即成。爱心提示：利水消肿、减肥健体、健美身材。
2024-05-20
