银耳雪梨豆浆原料：银耳20克，雪梨半个，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。银耳雪梨豆浆的做法1 将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；银耳用清水泡发，洗净，切碎；雪梨清洗后，去皮去核，并切成小碎丁。2 将浸泡好的黄豆和银耳、雪梨丁一起放人豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示银耳雪梨豆浆做好。3 将打出的银耳雪梨豆浆过滤后，...
2023-11-03
这年关越来越近了，各种年会、聚餐、轰趴。。。将轮番上场，很多时候我们都推脱不了，于是乎这美味佳肴、大鱼大肉的都会统统的被我们塞进胃里，让我们不得不担心自己的胃是否承受得了。虽说靠个人的控制能减少部分食量，但是有些是避免不了的。建议给家人和朋友准备些山楂吧，大家都知道，山楂能降血脂，开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好；同时山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质...
2023-11-03
从供暖开始，所居住的城市里就鲜有晴天出现，由衷的也体会到了，被网友们戏称的一句敢问世间，晴为何物？的真切感受。不单单是如此，雾霾天气的严重，也导致是一家老少呼吸道各种不适的问题。下午煮了一杯冰糖梨山楂饮，一人一杯，以改善呼吸道的不适。常见的食材，简单易做，成本低，效果好，绝对是雾霾天的善己佳饮。对抗雾霾的善己佳品【冰糖梨山楂饮】食材：梨1个、山楂5个、冰糖5颗冰糖...
2023-08-21
月饼忙了个不亦乐乎，还是要见缝插针吧每日的豆浆接续上。接下来该喝什么豆浆了？不容多想也无需多想。一抬眼就看见这剩下的最后一点点百合。用来干别的或许会嫌少，搭配豆浆倒是无妨。况且，时近中秋。都说秋季要润燥，百合正是一款润肺去燥的好食材，就它了。百合黑黄豆浆。不用去想它的味道。那么点儿百合，那一点点微酸，必然被隐没在两种豆豆的味道中。百合黑黄豆浆用料：百合15克，黄...
2023-08-21
咦？这是青豆？为什么带着杂色？原来，这是黑豆之未老。还真未见过鲜嫩的黑豆。从未想象过黑豆的年轻时代，竟也是这般青翠亮丽。怎么也得尝尝这青色黑豆打出的豆浆。依然是绿色，只是略有些暗沉。没有青大豆豆浆那么鲜亮。正在形成中的黑色豆皮，在绿色之中稍微地加了一点点灰。而味道却并没有太大的差异，豆香，带着些许清新。你一定不会想到它来自于黑豆。鲜黑豆豆浆用料：鲜黑豆200克，水...
2023-08-21
我几乎从来不榨纯果汁，对于水果，我更喜欢直接享受咀嚼的快感。但，奶昔和思慕雪除外。其实这两种饮品做法上有很大的相似之处，那咱们还是叫思慕雪吧，听起来更洋气。思慕雪的流行估计跟美剧有很大的关系，而欧美街拍明星几乎人手一杯的思慕雪更是起到了推波助澜的作用。我觉得思慕雪的爆红最根本上还是因为它是一种非常好喝的健康饮品，时尚女性甚至将它视为一种减脂瘦身的代餐饮品。看它...
2023-08-04
大米山楂豆浆原料：山楂30克，大米20克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。大米山楂豆浆的做法1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；山楂清洗后去核，并切成小碎丁；大米淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的黄豆、大米和山楂一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示大米山楂豆浆做好。3.将打出的大米山楂豆浆过滤后，按个人口...
2023-07-26
夏初的豌豆以萌萌的绿色，吸引着人们的视线，每次去市场，总会被绿油油的豌豆勾引，驻足在豌豆摊位前，挑挑拣拣。离开市场的时候，手上总会有一袋子新鲜的豌豆，最喜欢盐水豌豆的清香，感觉只有这样处理，才不至于抹掉萌萌的绿色，喜欢它的绿，总想换种方式来展现，绿和白总是这么默默的配合；豌豆米糊材料：鲜豌豆150克，大米7/10杯（豆浆机自带量杯），清水1000毫升豌豆米糊的做法1、新鲜...
2023-07-22
开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。同时它又是滋补食药，味甘无毒、温肾暖脾、补益虚损、调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。开...
2022-04-09
