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  • 判断是否缺乏维生素的简便方法

    正常人每日需要维生素C50100毫克,维生素A25003000国际单位,维生素D300400国际单位。维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素,就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素,摄入是多多益善。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于适度。过多摄入或者缺乏某些维生素,对身体不仅无益反而有害。缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊,皮肤...

    2023-08-21
  • 何谓蛋白质中毒综合征?

    有些人,如体虚者、大病初愈者、长期饥饿者以及产妇等,如果大量进食鸡蛋,会出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力等症状,严重时还可出现昏迷,甚至死亡。现代医学称之为蛋白质中毒综合征。体虚者、大病初愈者、长期饥饿状态者以及产妇等,因各种不同原因而引起相同的胃肠消化功能的减退。如果这时过多食用鸡蛋,体内蛋白质含量过高,在肠道中造成异常分解,产生大量的氨,而血氨的增高,对人...

    2023-03-03
  • 正确补充维生素的九个要点

    维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是,虽然维生素很重要,不过我们必须得安全的使用才是最有效的。吸烟严重破坏维生素C10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C,想补充回来?那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行,而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了!不透明包装的鲜牛奶...

    2023-02-28
  • 维生素A缺乏与蟾皮病

    维生素A缺乏与蟾皮病有一种皮肤病叫做蟾皮病,是由于缺乏维生素A后,患者皮肤的表皮基层细胞增生和角化过度,汗腺和皮脂腺萎缩而使皮肤干燥并出现毛囊丘疹而得名。病变多见于颈部、背部及四肢伸侧。因此,又称为毛囊性角化过度症。怎样才能使我们在日常的饮食中得到足够的维生素A供应呢?这里介绍一个简单易行的办法:即在植物性食品中,凡具有绿色的叶菜及具有黄色、红色的很块、水果都富含...

    2023-02-25
  • 维生素对人体有什么作用

    维生素是维持人体正常生命过程所必需的低相对分子质量化合物。它们虽不是构成组织的原料也不能供给热量,但却是人体不可缺少的一类物质,在物质代谢中有极其重要的功能。如维生素B1可抑制胆碱酯酶,减少乙酰胆碱水解,增加胃肠蠕动和腺体分泌,对改善食欲和消化功能有帮助。维生素C可促进糖原合成,增强机体免疫力,并能够解毒和抗癌。因此,病毒性肝炎患者要常服用维生素B1和维生素C。维生...

    2023-02-22
  • 补充维生素C,延缓男性衰老

    维生素C是水溶性维生素,因能防治坏血病故又名抗坏血酸,是一种高效的抗氧化剂。大多数动物体内可自行合成,但是人类必须从食物中摄取,维生素C广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜中。维生素C不仅具有延缓衰老、美白皮肤的功效,而且还有增强男性活力的功效。

    2023-02-21
  • 如何判断缺少维生素

    (1)皮肤苍白、毛发稀疏、精神不振,应注射维生素c。(2)患有牙龈炎、牙龈出血、黏膜和皮肤出血、伤口惠合不好、易感冒,应服用维生素C。(3)头部多汗、患软骨病儿童,应服用维生素D。(4)血脂偏高、动脉硬化、生育能力差、手脚寒冷者,应服用维生素E。(5)常有眼干、畏光、多泪、视觉模糊、皮肤干燥、患夜盲症和看电影多的人,应服用维生素A。(6)经常有消化不良、手脚发麻,患有脚气病、多发性神...

    2023-02-20
  • 维生素B功效

    维生素B又叫硫胺素;维生素B,是水溶性维生素。和所有B族维生素一样,多余的维生素B会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。B族维生素之间有协同作用。也就是说,一次摄取全部B族维生素,要比分别摄取效果更好。还有,如果维生素B:、维生素B:、维生素B,摄取比率不均的话是没有效果的(其比率如下:维生素B150毫克、维生素B250毫克、维生素B650毫克)。维生素B功效:(1)帮助消...

    2023-02-20
  • 研究显示B族维生素有助减缓大脑萎缩

    英国牛津大学9日发布公报说,该校研究人员发现维生素B可以减缓老年人大脑萎缩的趋势,但这只是初步研究结果,不建议老年人立即开始大量服用维生素B。人到老年后大脑可能出现萎缩趋势,并因此导致记忆、语言等方面出现问题,程度严重者可能逐渐发展为老年痴呆症患者。曾有研究发现,一种名为同半胱氨酸的物质水平超标与大脑萎缩有关,而维生素B可以控制这种物质的含量。因此,牛津大学的...

    2023-02-20
  • 维生素可防白发的说法没有道理

    有的人认为多吃富含维生素的食物,能够防止白发的产生。这种说法其实并没有什么科学道理。这是因为,白发是一种正常的生理现象,随着年龄的增长,发囊中的色素细胞就会逐渐失去活力,以至于完全消失,而头发却仍在生长,因此,人一上了年纪,就会自然而然地生出白发。这个过程是由每个人的遗传基因所决定的,而并不是依靠补充维生素即可改变的。虽然维生素有一定的作用,但是并不能防止白发...

    2023-02-19