黄精枸杞炖乌鸡汤
原料：黄精15克，黑豆10克，枸杞15克，乌鸡1只(500克)，料酒10克，姜3克，葱6克，盐3克，味精2克，胡椒粉2克，香油20克。
黄精枸杞炖乌鸡汤的做法
1．将黄精用黑豆煮软，切薄片；枸杞去呆柄、杂质，洗净；乌鸡宰杀后去毛、内脏及爪；姜拍松，葱切段。
2．将黄精、枸杞、乌鸡、姜、葱、料酒同放炖锅内，加水2800毫升置武火烧沸，再用文火炖煮28分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油即成。
功效：滋阴润肺、补中益气、美容驻颜。
本汤适用于体虚乏力、视物不清、心悸气短、肺燥干咳、糖尿病、肌肤不润等症。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值，分别食用对人体有很大好处，比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效，而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡，绿茶...[更多]
