枸杞圆肉炖乳鸽
原料:乳鸽1只、枸杞子50g、桂圆肉100g、盐3g、生姜1片
枸杞圆肉炖乳鸽的做法
1、乳鸽宰杀清洗干净,去肠杂、脚,斩件。
2、枸杞子、桂圆肉、生姜均清洗干净。
3、再将乳鸽块下入沸水稍烫后,捞出。
4、把以上全部材料放入炖盅内,加滚水适量,盖好。
5、然后隔滚水文火炖1、5小时。
6、最后调味供用。
小提示
益肝肾,补气血,润肌肤。用于肝肾不足,心脾失养,肌肤不泽,肌肉消瘦;或风毒外袭之面目暗黑;或白癜风,消渴等。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值,分别食用对人体有很大好处,比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效,而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡,绿茶...[更多]