地瓜烫面包

原料：面粉100克、地瓜面400克、豆腐250克

调料：葱姜末、盐、味精、生油

地瓜烫面包做法

1.将地瓜面、面粉混合，用沸水烫透，揉匀，晾凉。

2．豆腐切小丁，加入葱姜末、盐、味精、生油拌匀，制成馅料。

3．取晾好的地瓜面搓条，下剂，擀皮，包入馅料，上屉蒸10分钟即成。

食材搭配小提示

莲子和地瓜搭配一起吃:适宜于大便干燥，习惯性便秘、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用，此粥还具有美容功能

地瓜和猪排搭配一起吃:同食去除油腻，易于入口

猪肉和地瓜搭配一起吃:猪排骨和地瓜一同料理，可以去除油腻感，易于入口。加上营养丰富的地瓜，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。  

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