山药参枣炖肉
材料：山药30克，人参6克，大枣10枚，猪瘦肉适量。
山药参枣炖肉的做法
将各味加工好后同炖至熟。
用法：每日1剂，分两次温热服食。
功效：此膳有补气健脾，益肺固肾的功效。
食材搭配小提示
枇杷和人参搭配一起吃:《本草纲目》中记载：“枇杷叶，治肺胃之病，大都取其下气之功耳。气下则火降痰顺，而逆者不逆，呕者不呕，渴者不渴，咳者不咳矣。”若与丁香、人参、姜片等搭配食用，可治反胃呕
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
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