萝卜肉末粥
原料：大米100克，猪瘦肉50克，白萝卜100克，鲜山楂5个，清水适量。
萝卜肉末粥的做法
1．猪瘦肉洗净，切成绿豆大小的粒；白萝卜洗净，切成极细的丝；大米淘洗干净；鲜山楂洗净，用筷子捅去子后，切片。
2．将净锅置于火上，添入适量清水烧开，下入大米和白萝卜丝，以中火熬成稀粥，再加猪肉粒煮熟，最后放入山楂片煮至溶化，即可食用。
特点：白中透红，清香微酸。
大厨提示
1．猪瘦肉以色泽淡红、脊背上的为好。
2．如无鲜山楂，就用干山楂片，但需同米一同煮制；白萝卜也要选水分大的。
健康提示：山楂味甘酸，有补胃酸不足、助消化的作用；萝卜有清热生津、下气宽中、消食、化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。故此粥对食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳等症有辅助治疗效果。
小菜搭配推荐：陈醋三丝。搭配理由：此小菜搭配萝卜肉末粥食用，对饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀、烦躁气逆等症有较好的辅助疗效。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
白萝卜和鹅肉搭配一起吃:润肺止咳
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医的说法，胡萝卜可以扩张中气和下气...[更多]
