现在越来越多的女生已经不想在家煮饭当个家庭主妇了,可是有时候闲暇时光也可以自己做做饭,调解一下情调,早晨给自己煮一碗瘦肉粥,温暖又健康。
西洋参大枣瘦肉粥
材料:西洋参10克,大枣10枚,大米60克,瘦猪肉50克。
西洋参大枣瘦猪粥做法
1、将猪肉洗净、切碎。
2、大米淘净。
3、大枣去核。
4、西洋参切片。
5、先取大米煮粥,待沸后,下西洋参、大枣、猪肉,文火煮至粥熟,略加食盐调味服食。
用法:每日晨起服食。
食材搭配小提示
菠菜和瘦肉不能一起吃:菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一,又为脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
大枣和葱不能一起吃:同食会发生不良生化反应,导致消化不良。
大枣和鱼不能一起吃:同食会发生不良生化反应,导致消化不良。
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