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鲜蘑肉片

鲜蘑肉片

原料:鲜蘑菇200克,猪瘦肉200克,鸡蛋半个,盐3克,淀粉15克,黄瓜50克,酱油20克,料酒15克,米醋3克,白糖2克,清汤30克,水淀粉15克,熟猪油500克(约耗50克),蒜末5克,味精3克,香油5克。

鲜蘑肉片的做法

将鲜蘑菇择洗干净,改刀切成薄片;猪瘦肉切成片,放在碗里,加上鸡蛋、盐2克和淀粉拌匀;黄瓜洗净切成片。

取小碗1个,加上酱油、盐1克、料酒、米醋、白糖、清汤、黄瓜片和水淀粉拌匀成芡汁。

净锅置火上,放熟猪油烧至六成热,倒入鲜蘑菇片和猪肉片滑熟,捞出控净。

净锅留少许底油,复置火上烧热,用蒜末炝锅,倒入蘑菇片和猪肉片,烹入对好的芡汁,迅速翻炒均匀,撒上味精,淋上香油,即可装盘上桌。

特别提示:家常风味,鲜咸嫩滑。

对好汁芡,用旺火速炒。

食材搭配小提示

豆腐和鲜蘑搭配一起吃:豆腐营养丰富,清热解毒,补气生津。鲜蘑为鲜美的食用真菌,有理气、化痰、滋补强壮的作用。两者互相加强,不仅可作为营养丰富的佳肴,而且是抗癌、降血脂、降血压的良药。

鲜蘑和豆腐搭配一起吃:两者烹饪在一起,不仅是营养丰富的佳肴,而且是抗癌,降血脂,降血压的良药

猪肉的营养价值

猪肉别名豕、稀、豚、彘,为猪科动物猪的肉。猪是哺乳类家畜,头大,鼻、吻都长,眼小,耳大,脚短,身肥,大约在8000年前由野猪驯化而成。猪肉是目前我国人民餐桌上重要动物性食...[更多]

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