生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;
不要贪便宜购买外壳有破损、裂纹的鸽子蛋!这样的鸽子蛋多含有很多细菌,不宜食用。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分,易于消化吸收。
鸽蛋炖藕梨
辅料:盐、鸡精各适量。
鸽蛋炖藕梨的做法
1、鸽蛋煮8分钟,剥壳。
2、莲藕去皮切小块。
3、荸荠去皮。
4、梨切块。
5、锅内加水,放生姜片、莲藕和荸荠煮沸,转小火煮30分钟。
6、放梨块,小火煮15分钟,加鸽蛋煮沸。
7、最后放盐即可。
食材搭配小提示
糖和梨搭配一起吃:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热的作用,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用,其营养更加丰富,有润肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性气管炎
核桃和梨搭配一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用,对治疗百日咳十分有用。
梨和丁香搭配一起吃:梨若与丁香搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,主治呕吐,噎嗝反胃。
梨是我国的常见水果,品种繁多,它们有的汁鲜味美、皮薄肉细,有的香脆适口肉酥汁丰,各自有着独特的风味。梨含有人体健康不可缺少的苹果酸、柠檬酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质...[更多]