木瓜花生排骨汤材料：木瓜400克，花生仁100克，猪排骨200克，盐适量，味精适量。木瓜花生排骨汤的做法1．将木瓜洗净，去皮、子，切成块。2．将花生仁用清水洗净。3．将猪排骨用清水洗净，剁成块，加入盐拌匀。4．将上述所有主料放入汤煲内，加适量清水，先用大火，后用小火煲煮。5．煮至花生仁熟透变软，加入盐、味精调味即可。特别提示：此汤能滋润肌肤、润肠通便。花生富合维生素和微量元...
2023-12-07
西兰花鸽蛋汤材料：鸽蛋300克，西兰花250克，盐适量，葱花适量，姜末适量，清汤适量，香油适量。西兰花鸽蛋汤怎么做1．将西兰花掰成小朵，洗净、控干。2．锅内加适量清水烧开，放入鸽蛋煮熟，捞出，去皮。3．另起锅加适量清汤，放入西兰花，用大火烧开后煮3分钟。4．倒入鸽蛋烧煮，加入盐调味。5．撒上葱花、姜末，淋上香油出锅即成。特别提示：西兰花有补肾健脑、防癌的功效，此汤是滋阴养...
2023-12-07
芭乐西米露材料：芭乐70克，西米25克调料：冰糖20克芭乐西米露的做法1、芭乐洗净去皮，先切厚片，再切成条，后切成丁块，备用。2、锅中加入约900毫升清水烧开。3、将洗净的西米倒入锅中拌匀。4、盖上锅盖，用小火煮20分钟左右，至西米熟透。5、煮西米中途需不时搅拌。6、揭盖，在锅中加入冰糖，煮至冰糖完全溶化。7、把芭乐倒入锅中，煮至沸腾。8、将煮好的糖水盛出即可。特别提示煮西米时要...
2023-12-07
银芽海带汤材料：海带150克，绿豆芽50克，豆腐1块，葱适量，姜适量，盐适量。银芽海带汤的做法1．将海带洗净，切成段。2．将豆腐切成小块；绿豆芽洗净，去头尾。3．将葱、姜分别切成末。4．锅中加入适量水烧开，放入豆腐块、海带、葱末、姜末煮熟。5．加入绿豆芽煮一会儿，撒入盐调味即可。特别提示：海带中含碘、铁、钙，有补血功效；绿豆芽可以美白防斑，还具有排毒和抗衰老的作用。
2023-12-07
红毛丹银耳莲子汤材料：水发莲子80克，水发银耳70克，红毛丹50克调料：白糖35克红毛丹银耳莲子汤的做法1、红毛丹洗净，切开后将果肉取出，备用2、锅中加入约900毫升清水。3、放入处理好的银耳。4、倒入莲子，拌匀。加盖烧开，小火煮20分钟。5、放入去壳的红毛丹。6、在锅中加入白糖7、将白糖煮至溶化。8、把煮好的糖水盛出即可。特别提示红毛丹去壳正确的方法是像开瓶盖一样将它旋开。红毛丹...
2023-12-07
红枣小排莲藕汤材料：排骨200克，莲藕100克，红枣适量，葱适量，姜适量，盐适量。红枣小排莲藕汤的做法1．将排骨洗净，剁成小块。2．将莲藕去皮，切成小块；红枣洗净。3．将葱切成段；姜切成片。4．锅中加入适量水，放入排骨块烧沸，捞出冲洗干净。5．将排骨块放入汤锅中，加入莲藕块、姜片、葱段，用大火烧开，转至小火，放入红枣炖至熟烂，撒入盐调味即可。特别提示：红枣被誉为天然维生素...
2023-12-07
冰糖炖雪蛤材料：雪蛤25克，红枣适量，冰糖适量。冰糖炖雪蛤的做法1．将雪蛤浸泡3日备用。2．将浸泡好的雪蛤洗净、去污，用清水漂洗赵干净。3．将冰糖与雪蛤全部放进炖盅内4．添入适量温开水，加入红枣5．盖上盖子，隔水炖2小时即可。特别提示：雪合富合蛋白质、磷、硫和多种维生素；冰糖可润肺生津、滋润益气。两者搭配，有祛疾洁肤、养容驻颜的作用。
2023-12-07
养颜又美味的营养汤水----菌菇蹄花汤朋友出差带回一些猪脚，当地特产吸真空包装的，香嫩软烂却感觉嚼头不够，比较喜欢啃有点Q那种口感的，这份心意当然不能浪费，灵机一动就用猪脚煮了一锅汤，原本已经很熟，没用多大会儿功夫汤水就很稠了，下入香菇木耳枸杞又煲了30分钟，此时用勺子就能把猪蹄分成几块，最后装饰水萝卜片，因为脚蹄本身已经有咸味了，所以只在临关火前，加入适量的海天淡盐...
2023-12-07
红薯芝麻浓汤材料：红薯200克，牛奶100毫升，洋葱30克，高汤适量，黄油一适量，盐适量，胡椒适量，黑芝麻适量。红薯芝麻浓汤的做法1．将红薯去皮，切成条，洗净。2．将洋葱切成片。3．将黄油放入锅中温热，放入洋葱，用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。4．将炒好的红薯和洋葱倒入锅中，加入高汤，用中火煮熟。5．加入牛奶、盐和胡椒，撒上黑芝麻即可。特别提示：此汤成甜适中，并有美白祛色斑...
2023-12-07
煮好的桃胶有点粘稠，口感顺滑，QQ的有点像果冻。加入冰糖调味，味道香甜，可热饮，也可以入冰箱冷藏后食用。冰糖桃胶原料：桃胶、冰糖、纯水。冰糖桃胶的做法1、原料备用。2、桃胶洗净后加入适量的水泡发。3、大约泡12小时以上，至无硬块。4、清洗干净，挑去杂质。5、沥干水的桃胶，倒入壶内。6、注入适量的水。7、选择养生汤功能。8、煮开后，大约再煮20分钟以上。9、冰糖备用。10、冰糖加...
2023-12-07
