蟹肉中的维生素B1可帮助消化，改善食欲不振的状况。
蟹肉鸡蛋粥
材料：大米50克，蟹1只，鸡蛋1个
调味料：盐3克，葱花、姜汁、白胡椒粉、香油各适量
蟹肉鸡蛋粥的做法
1、大米淘洗干净，用清水中浸泡；蟹治净后蒸熟，取出蟹肉；鸡蛋磕入碗中，取蛋黄调匀。
2、置火上，放入大米，加适量清水煮至七成熟。
3、放入蟹肉、姜汁煮至粥将成，将火调小，倒入蛋液煮至呈桂花状，加盐、白胡椒粉、香油调匀，撒上葱花即可。
适合人群：儿童
养生功效：开胃消食
煲粥小贴士：蒸蟹时应将蟹捆住，防止蒸后掉腿和流黄。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
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