红萝卜鸡蛋粥
红萝卜鸡蛋粥的做法
1、大米洗净用少许花生油搅匀，放入冰箱冷藏1小时；
2、红萝卜去皮，切成粒状；
3、热锅倒入鸡蛋液，煎至定形，取出放凉切成小块；
4、水煮沸，放入大米煮5分钟；
5、倒入红萝卜粒，加盖煮20分钟；
6、加入鸡蛋，继续煮5分钟，出锅前调入适量盐，即可。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
白萝卜和豆腐搭配一起吃:促进营养吸收。
在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]
山药含有黏液，具有降血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的一种很好的食疗方法。煮粥时，必须剥去山药皮，以免在吃东西时产生刺和其他不正常的味道。山药萝卜粥原料：大米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜少许，盐、胡椒粉、香菜各适量。...
2023-03-03
山药能增强机体的免疫功能，延缓细胞衰老。山药含有分解蛋白质和糖的淀粉酶消化器，具有减肥和减肥的作用；对于瘦人来说，山药富含淀粉和蛋白质，具有增重作用。山药白萝卜粥原料：大米100克，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜叶少许，盐、胡椒粉各适...
2023-03-04
银耳富含蛋白质、脂肪、矿物质及肝糖，其中蛋白质含有17种氨基酸，几乎囊括了人体所有的必需氨基酸。鸡蛋富含维生素B2，可分解和氧化人体致癌物质，达到预防癌症的效果。银耳鸡蛋玉米粥原料：甜玉米100克，银耳30克，鸡蛋1个，淀粉、冰糖各适量。银...
2023-03-05
鸡肝富含蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A等营养物质，其中铁含量特别丰富，是最常用的血液食品之一。鸡蛋富含优质蛋白质，每100g鸡蛋含有13g蛋白质。鸡肝鸡蛋粥原料：大米150g，鸡肝200g，鸡蛋2个，葱花、盐、味精、料酒、香油各少许，清水适量。...
2023-03-07
宝宝不太喜欢胡萝卜,但是胡萝卜富含丰富的维生素和矿物质,非常有益健康。今天早上特地做了一碗小米胡萝卜粥,宝宝超爱吃的。胡萝卜粥原料：大米100克，胡萝卜150克，肉末50克，水600克，花生油30克，盐7克，味精2克，料酒10克，葱花8克，姜末3克。胡...
2023-04-11
胡萝卜粥,富含有维持人体生命体质的维生素A,特别是在食欲不振或消化不良、皮肤干燥、高血压者,可食用此粥辅助治疗。在这,小编就为大家介绍一下玉米胡萝卜粥的制作方法。玉米胡萝卜粥原料：玉米300克，胡萝卜300克，粳米100克调料：盐适量玉米胡萝卜...
2023-04-11
羊肝胡萝卜粥怎么做才好吃？其实羊肝胡萝卜粥的做法非常简单，并不一定要看羊肝胡萝卜做法的视频菜才能学会，跟着羊肝胡萝卜粥的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。羊肝胡萝卜粥...
2023-04-04
胡萝卜粥富含有维持人体生命体质的维生素A,特别是在食欲不振或消化不良、皮肤干燥、高血压者,可食用此粥辅助治疗。在这,小编就为大家介绍一下胡萝卜粳米粥的制作方法。胡萝卜粥原料：胡萝卜50克，粳米100克。胡萝卜粥的做法1、胡萝卜洗刷干净，切成...
2023-04-12
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2023-04-12
家里有小宝宝,就经常要给宝宝炖各种各样的营养粥。今天小编给大家介绍一道羊肝胡萝卜粥,希望大家能喜欢。羊肝胡萝卜粥原料：羊肝50克，大米50克，胡萝卜50克。羊肝胡萝卜粥的做法1、将羊肝洗净切小片。2、把胡萝卜洗净切碎。3、用油锅煸炒葱末出香...
2023-04-20