山竹香蕉小米羹

材料：香蕉50克，小米40克，山竹30克

调料：白糖适量

山竹香蕉小米羹的做法

1、山竹洗净去壳，取出果肉，备用

2、香蕉去皮，将果肉切成小块，备用

3、锅中加入约900毫升清水。

4、将洗好的小米倒入锅中

5、盖上锅盖将水烧开，转小火煮20分钟左右

6、揭盖，把白糖、山竹、香蕉加入锅中，煮至沸腾。

7、把水淀粉倒入锅中勾芡

8、将煮好的甜羹盛出即可

特别提示

山竹底部果壳同色的小瓣和果肉的数量一致。

山竹果肉富含柠檬酸、多种维生素和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

食材搭配小提示

小米和羊肉搭配一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食，易使人呕吐腹泻

香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

香蕉皮的功效与作用

把香蕉皮捣碎加入姜汁可以消炎镇痛，用香蕉皮摩擦手脚，预防冻伤。此外,香蕉皮还有不少功效妙用,在日常生活中我们可以充分利用它。(1)治疗手足皮肤裂纹:每次用热水擦拭手或脚，在...[更多]