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蜜汁烤排骨怎么做

烤制的菜大人孩子都非常喜欢吃,但是也担心外边的烧烤不够卫生,原料不新鲜。家里有烤箱的话,可以试试在家自己做,这样给孩子吃也放心些。

网上无意中看到的懒人菜谱,我实验了一下,感觉非常不错。排骨事先煮熟,再烤的过程中,不用担心肉烤不熟,也不会因为烤的太干肉太柴啃起来费劲。喜欢干一点的,可以再多烤一会。

腌料的配制可以根据个人喜好,做适当的调整。我加了一点洋葱粒,感觉非常的香,也可以换成大蒜末。

懒人也可以做的美味烤箱菜----蜜汁烤排骨

主料:排骨

调料:李锦记排骨酱3汤匙,蚝油2汤匙,黑胡椒碎1茶匙,盐1茶匙,糖1/2茶匙,生姜数片、料酒1汤匙、蜂蜜1汤匙、洋葱四分之一个、大葱半根。

蜜汁烤排骨怎么做

蜜汁烤排骨怎么做

1、排骨备用。

2、调料备用。

3、排骨洗净,过水焯烫5分钟,捞出冲洗干净。然后冷水放入锅内加生姜片,葱段大火烧开,撇去浮末煮半小时。

4、所有调料加入大碗内,洋葱切粒,生姜切片搅拌均匀。

蜜汁烤排骨怎么做步骤1-4

5、加入煮好的排骨彻底拌匀,至少腌制2小时以上(可以冰箱内过夜),中间可以搅拌几次。

6、腌好的排骨连同汤汁倒在锡纸上。

7、烤箱预热190度,20分钟。

8、排骨在烤箱内,可以中间翻面,喜欢吃干点的,可以再烤一个10分钟。

蜜汁烤排骨怎么做步骤5-8

蜜汁烤排骨怎么做

食材搭配小提示

排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。

排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

排骨营养价值

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