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木瓜煮肉丸

山药富含淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙等营养成分,具有强健机体、降压减脂的作用。

木瓜煮肉丸

原料:木瓜1只,肉馅150克,山药150克,青菜50克,姜片、食用油、盐、味精、胡椒粉各适量。

海带炖冻豆腐的做法

1、木瓜去皮去籽,切成厚片。

2、山药去皮切成片。

3、将肉馅拌入油、盐、味精调匀,挤成肉丸,放入锅中煮熟。

4、在锅中加入盐和味精,放入生姜、山药、木瓜和青菜。

5、肉丸煮熟,煮熟时撒上胡椒粉。

食材搭配小提示

木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高

木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。

牛奶和木瓜搭配一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果,做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。

木瓜怎么吃才有营养

据媒体报道,木瓜首次取代苹果成为第一,得益于木瓜酶的发现。消化科专家建议,饭后食用少量的木瓜,可以帮助肠道消化肉类,蛋白质,防止胃溃疡,消化不良等。木瓜最大好处是含糖...[更多]

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