木瓜银耳汤
用料:木瓜1个，银耳25克，南北杏l汤匙，无花果3粒。
木瓜银耳汤的做法
1．木瓜去皮去核，洗净后切大件，备用。
2．南北杏、无花果分别用清水洗净。无花果切片备用。
3．银耳用清水浸透，去蒂洗净，备用。
4．煲中注入适量清水，猛火煲滚，放入全部材料，改用慢火煲100分钟，以少许精盐调味，即可饮用。
功效:清润有益，养颜强身，润肺除痰，止咳定喘。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
牛奶和木瓜搭配一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果，做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。
据媒体报道，木瓜首次取代苹果成为第一，得益于木瓜酶的发现。消化科专家建议，饭后食用少量的木瓜，可以帮助肠道消化肉类，蛋白质，防止胃溃疡，消化不良等。木瓜最大好处是含糖...[更多]
