早餐在我家是最重要的一餐，这一顿品种最多，营养最全面。粗粮是我们每天必须要摄入一部分的，做成五谷豆浆来吃，不仅粗粮的口感好，而且让豆浆味道也更香醇。用家里的各种五谷杂粮，加上豆类，谷豆结合，实现蛋白质互补，提高蛋白质利用率，另外加...
2022-03-24
黑豆的营养不必多说，加几颗烤香的核桃一起做成核桃黑豆浆，温暖香浓又营养，是早餐的好搭档。香浓营养的早餐好搭档----核桃黑豆浆材料：黑豆一杯（豆浆自带量杯），核桃五个，冰糖适量。核桃黑豆浆的做法1.黑豆用水略清洗，加水浸泡一晚；2.核桃仁...
2017-02-08
平时喜欢买些紫薯回家做各种美食，在食物中添加了紫薯不光颜色养眼，营养也更加丰富，紫薯最简单的做法就是直接上锅蒸或入烤箱烤，两种方式出来的小朋友不是特别喜欢，为了迎合他的胃口的同时也让美食更加诱人，更多的时候都是混合在其他食材中一起...
2016-12-01
富含植物蛋白的豆浆，一直是餐桌的宠儿，隔三差五就会在早餐时做一次豆浆，新款的奶茶豆浆机有点颠覆传统的观念，把早餐必喝的豆浆作为下午茶的奶茶，还不能称之为奶茶，因为没有牛奶，是否该称之为：素奶茶？既然当做奶茶，自然要添加点颜色，首先...
2016-10-31
现在北方的天气越来越冷了，也可能是灿烂脚伤的问题，特别怕凉。所以三餐当中，必须要喝些汤品，这样子才更暖~~晚上把食材清洗好，放进破壁机杯体，预约好时间，早上就可以多睡一会啦~~起床后，更有热乎乎的饮品喝~老公如是说，哈哈~温暖的冬季----...
2016-10-25
甜杏仁味道微甜，具有润肺、止咳等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。苦杏仁带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效。大米具有补脾、和胃、清肺的功能。黄豆有补虚、清热化痰的作用。杏仁大米豆浆材料：杏仁10克、大米30克、黄豆50...
2016-09-22
最近评论中，经常出现不正当的评论，所用我关闭了评论功能，请大家谅解，有问题请可私信。或者关注我公众号，，谢谢啦豆浆是我家每天早餐必备的。各种豆浆搭配着营养早餐让我一家人每天活力充沛。花样豆浆做起了。夏天酷暑炎热，很容易上火，我会把...
2016-08-16
这款豆浆很适合早餐饮用，经典的原味豆浆喝起来豆味香浓；如果添加其他的食材可以让营养更丰富，今天选用了南瓜搭配黄豆一起制作这款小麦胚芽南瓜豆浆。麦芽是小麦发芽的生长器官之一，也是小麦生命的根源，富含丰富的维他命E、B1及蛋白质等。至于...
2016-07-13
天气太热，很容易上火，应该多喝水，饮食要清淡。我家早点多以豆浆为主搭配一些谷物。一天的能量从早餐开始,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。大家都知道豆浆的营养价值很高，多喝豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。尤其是中老...
2016-07-08
