红枣莲子粥原料：糯米10克，红枣10枚，罐头莲子50克，白糖、清水各适量。红枣莲子粥的做法1．将红枣用温水泡涨后，洗净，去核，切成小粒；莲子从瓶中取出后，用牙签捅去莲心；糯米淘洗干净，用清水泡约1小时。2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入...
2024-03-21
桂圆莲子粥原料：糯米100克，桂圆肉30克，莲子30克，红枣10个，蜂蜜适量，桂花酱少许。桂圆莲子粥的做法1．桂圆肉加水浸泡数分钟，至完全松发、膨胀；莲子去心；红枣去核；糯米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2．净锅上火，添入适量清水烧开，放入糯米...
2024-03-21
桂圆莲子粥原料：圆糯米60克，桂圆肉10克，去心莲子、红枣各20克，冰糖适量。桂圆莲子粥的做法1．将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。2．把莲子与圆糯米加入600毫升水中，用小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣，再熬煮i5分钟，加适量冰糖...
2023-10-28
桂圆莲子粥原料：龙眼肉9克，莲子15克，糯米60克。桂圆莲子粥的做法先将龙眼肉用清水略冲洗，糯米淘净，莲子去皮和心，再同放水锅内，加热烧开后，改中火煮约30～40分钟即可。每日1次，连服数周。功效：补养心脾，养血安神。
2023-10-28
莲子酸枣仁粥原料：莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5克，大米t00克。莲子酸枣仁粥的做法1．将莲子、炒酸枣仁淘洗干净后，一同捣碎，研为粉末。2．分别将红枣、大米洗净，放入锅中，加入清水，用大火烧开，再改用小火煮成粥。3．待粥快熟时，加入莲子...
2023-10-26
百合莲子绿豆粥原料：百合50克，湘莲子50克，绿豆200克，白米100克，片糖100克，陈皮500克。百合莲子绿豆粥的做法1．百合用清水浸泡备用，湘莲子浸开、去皮，绿豆、白米洗净，陈皮浸软刮洗净。2．水沸后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。3．将煮好的时...
2023-10-26
薏米莲子粥原料：薏米30克，莲子肉30克，冰糖适量，桂花少许。薏米莲子粥的做法先将薏米洗净，放入锅中，加入适量清水，用小火熬煮至快熟时．加入莲子肉，继续熬煮至稀烂成粥，最后再加入冰糖、桂花，即可食用。功效：健脾、安神、祛湿，适用于脾胃...
2023-10-12
山莲葡萄干粥原料：山药、莲子、葡萄干各50克，白糖适量。山莲葡萄干粥的做法将山药洗净，切成片。莲子肉、葡萄干洗净，与山药片一同放入锅中，用大火煮开后，改用小火熬成粥，加入白糖即可食用。功效：降血压、强心安神、滋养补益，适用于失眠、多...
2023-10-12
桂圆芡实莲子粥原料：桂圆肉、芡实各15克，大米100克，去心莲子6克，白糖适量。桂圆芡实莲子粥的做法先将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状。大米淘洗干净，放入锅中，加入莲子、桂圆肉、芡实及适量清水，用小火熬煮成粥后，加入白糖调味。功效：补中益气...
2023-10-12
莲子糯米粥原料：糯米50克，山药25克，莲子20克，红枣20克，白糖适量。莲子糯米粥的做法1．将糯米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水。2．分别将莲子、山药、红枣洗净，倒入锅中，与糯米同煮，至粥快熟时，加入白糖，调匀即可。每日早晚食用。功效：...
2023-10-10
