金秋养生南瓜季－－宝宝南瓜糊
小宝宝的蔬菜糊专题，给小BABY准备的辅食。
小哲长大了，我也许久不做这些蔬菜糊了，如今做这些糊糊，感觉很亲切，眼前浮现出小哲还是小BABY时的样子。翻出电脑里N年前的照片，照片上的小BABY坐在绿茵茵的草地上，扬着一张稚嫩的小脸，欢快的笑着，笑容如同当日的阳光般灿烂。
宝宝南瓜糊
材料：南瓜100克、冲调好的配方奶60毫升。
厨具：过筛网、蒸锅、研磨碗、小勺子和宝宝的小碗。
宝宝南瓜糊的做法
1．南瓜洗净后，去皮。
2．将南瓜切成很小的块。
3．将南瓜块放入过滤网中（这样过滤网既可以充当蒸屉，同时还可以及时把多余的水汽漏掉），隔水蒸10～15分钟。
4．将南瓜块倒入研磨碗中，用小勺子碾成泥状。
5．将南瓜泥倒入小碗中，然后倒入冲调好的配方奶。
6．用小勺子搅拌，调匀就可以了。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
