绿豆海带汤
绿豆海带汤的做法
1、将绿豆洗净。
2、海带泡发漂洗后切丝。
3、将两者一同放入沙锅中，加水文火炖煮至烂熟。
4、最后加调料即成。
5、佐餐食用。
功效：清热解毒，消暑利水，适用于高血压、皮肤瘙痒。
食材搭配小提示
生菜和海带搭配一起吃:促进铁的吸收查
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
绿豆和百合搭配一起吃:百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。
食用海带需要注意的是：不能长时间泡在水里，因为大部分的碘、甘露醇、钾、维他命等物质都附着在海带的表皮和白粉上，如果把海带在水中浸泡20~30分钟，就会有85%的碘和甘露醇溶解...[更多]
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2023-01-03
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2023-01-03
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2023-01-04
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2023-03-03
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2023-03-04
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