原料：菠菜1棵，桂圆8颗，饮用水200毫升。

菠菜桂圆汁的做法

1.将菠菜洗净，切成段；

2.将桂圆去壳去核，取出果肉；

3.将准备好的菠菜、桂肉和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

据药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后>调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。”对桂圆十分推崇。

此款果汁能够补养气血。

小贴士：桂圆性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。