煲三样
调料:纯净水适量,冰糖10克
煲三样的做法
1、将银杏洗净;银耳泡发洗净撕成小朵;水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入纯净水烧开,下入银杏、水发银耳、水发百合,调入冰糖煲至成熟即可。
此汤功效:塑身养颜
食材搭配小提示
芦笋和银杏搭配一起吃:芦笋对高血脂,心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素,有润肺定喘的功效。
芦荟和银杏搭配一起吃:两者同食有润肺定喘的功效
银杏又称白果,富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素和维生素b、维生素b等。银杏不仅有好的食物,而且有良好的保健功能。现代医学证明:银杏中的黄酮苷对脑血栓、高血压...[更多]