紫米粥是典型的粗粮，不仅可以促进肠胃的蠕动，还可以美容养颜，特别适合减肥人士食用。补血紫米粥原料：银耳10克，话梅100克，紫米60克，粳米30克。调料：冰糖适量。补血紫米粥的做法1、银耳浸泡冷水至发涨，清洗干净，剪除蒂头。2、然后加少许清...
2023-04-11
南瓜补血粥材料：南瓜150克，山楂12克，花生仁30克，红枣25克，小米50克调料：红糖适量南瓜补血粥的做法1．南瓜洗净，切小块；山楂洗净去核，切小块。2．花生仁、红枣、小米、南瓜块、山楂块放锅内，加清水煮成稀粥。3．加红糖调味即可。营养功效：...
2022-12-11
花生补血粥材料：花生30克，南瓜150克，山楂10克，大枣20克，小米50克，红糖适量花生补血粥的做法1．花生洗净，浸泡3小时。将南瓜去皮、瓤，切小块。大枣稍泡，去核。山楂去核，切小块。小米淘洗干净。2．净锅置火上，加入适量清水，下入花生煮熟，...
2023-05-11
红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的活米。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于...
2023-05-16
这款粥我是用三种食材做的：巴马红粳米、山药豆、红枣红粳米的营养是白米的两倍，熬粥有世界第一补的美誉！又被称为长寿圣米。在煮熟的同等条件下，红粳米饭比柏木保存的时间更长久而不易变质。红粳米具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠...
2023-03-17
阿胶糯米补血粥材料：糯米80克，阿胶适量调料：盐1克，葱花2克阿胶糯米补血粥的做法1、糯米淘洗干净，置于清水中浸泡半小时后，捞出备用；阿胶打碎，置于锅中烊化待用。2、锅置火上，放入糯米，加入适量清水，以大火煮开。3、最后倒入烊化的阿胶，...
2023-08-12
粗粮这样吃才有范儿----健脾鲜玉米粥玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。正值玉米上市，鲜玉米营养成分比老玉米高很多。玉米有健脾利尿的功效。特别是从立...
2023-01-01
双肝补血粥原料：粳米100克，猪肝、鸭肝各30克，黑木耳5克，菠菜50克，精盐、味精、葱花、姜末各少许，料酒、香油各5克。双肝补血粥的做法1．将猪肝、鸭肝分别洗净，切成粗丝，与料酒和香油拌匀；菠菜择洗干净，控尽水分，切成小段；黑木耳用冷水泡...
2023-12-09
猪肝补血粥原料：小米100克，鲜猪肝75克，黑木耳5克，芝麻25克，蜂蜜、清水各适量，料酒、葱姜汁各少许，色拉油10克。猪肝补血粥的做法1．将鲜猪肝洗净，切成小粒，与料酒、葱姜汁拌匀腌味；黑木耳用冷水泡涨，拣净杂质，控尽水分，切碎；芝麻拣洗...
2023-11-27
当归补血粥来源：《内外伤辨惑论》原料：黄芪30克，当归10克，粳米或糯米100克，红糖适量。当归补血粥的做法将黄芪切片，与当归共煎，取汁去渣，再与洗净的粳米同入砂锅，加水适量，共煮为粥。加红糖调味。用法：分2次，温热服。功效：益气补血。适...
2023-09-15