猪肝瘦肉丝瓜汤
原料:猪肝50克,瘦肉100克,丝瓜300克,姜片、黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉各适量。
猪肝瘦肉丝瓜汤的做法
1.猪肝、瘦肉洗净,切薄片,加黄酒、精盐腌制。
2.丝瓜去皮洗净,切成菱形片。
3.汤锅中加入适量清水烧开,放入丝瓜、姜片,文火加热10分钟,下猪肝、瘦肉炖至热透,调入精盐、味精、香油、胡椒粉再煮一会儿,起锅即可。
爱心提示:养颜祛斑,滋阴清热,生津止渴,解暑除烦。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
生菜和猪肝搭配一起吃:补充全面营养查
丝瓜和猪肉搭配一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用,有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。
丝瓜营养丰富,含有约1.4克蛋白质、0.1克脂肪、4克碳水化合物、0.4克粗纤维、2.3毫克钙、0.7毫克铁、0.72毫克胡萝卜素、1.49毫克维生素b、0.28毫克维生素b、0.4毫克烟酸和1.4毫克...[更多]