猪蹄煮丝瓜豆腐
口味:咸鲜味
操作时间:75分钟
原料:净猪蹄300克,丝瓜150克,豆腐100克,香菇50克,葱、姜、盐各适量。
猪蹄煮丝瓜豆腐的做法
1、将净猪蹄洗净,剁块。
2、将猪蹄块放入沸水锅中,焯烫,捞出沥干。
3、将丝瓜洗净,去皮,切块。
4、将豆腐切块,葱切末,姜切片,香菇洗净。
5、锅添适量清水,放入猪蹄块、香菇大火烧沸。
6、转小火煮至猪蹄块熟烂。
7、加入切好的葱末、姜片。
8、加盐调味。
9、加丝瓜块、豆腐块煮熟即可。
本菜肉烂汤美,营养丰富,具有很好的美容功效。
特别提示:烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用,可用稀芡,用味精或胡椒粉提味,这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]