桂圆三米粥原料:糯米、紫米、薏米各50克,桂圆50克,红枣10枚,红糖、清水各适量。桂圆三米粥的做法1.将糯米、紫米、薏米分别拣净杂质,用清水洗净后,再用清水泡约1小时;红枣去核,洗净,纵切为4瓣;桂圆剥壳,去核取肉,切成小粒。2.净锅上火...
冬瓜瘦肉薏米粥原料:薏米100克,冬瓜200克,瘦猪肉50克,陈皮1小块,精盐少许,清水适量。冬瓜瘦肉薏米粥的做法1.将冬瓜表皮白霜洗去,留青皮用,切成小骨排片;瘦猪肉洗净,切小片;陈皮用温水泡软,刮净内层白膜,切丝;薏米淘洗干净。2.净汤...
健脾祛湿养生粥---薏米山药红枣粥音乐真是个奇怪的东西,声音真的可以改变人的心情,人每天都会有很多事情要办,要接触形形色色的人,难免心情不好办事不顺,每当我心情不好的时候听听喜欢的音乐确实会舒缓很多。难怪有一种治病疗法叫音乐疗法,看...
养颜食谱让你拒做黄脸婆玫瑰薏米粥从古自今,世人都一直感叹女人如花。一个女人容颜的美丽,除了爹妈给的那些之外,后天的精心调理和保养是非常重要的。其实,谁都知道,真正的美丽,是需要以内养外的,是自然传统的长久的养护。那么,你的美丽怎样...
看到身边的好多亲人朋友都长白发了,眼睛也老光了,不得不感叹岁月无情,韶华飞逝,谁能经得起时光老人的雕琢打磨?青丝不白发?两眼不昏花?今天给大家介绍一道养肾健脾粥,具有超强魔力,可以白发转黑,眼眸明亮,你可以创造一个不老的神话,哈哈...
绿豆杏仁薏米粥原料:薏苡仁、杏仁20克,绿豆150克,粳米50克。调料:冰糖、鲜汤。绿豆杏仁薏米粥的做法1.将绿豆、薏苡仁、杏仁淘洗干净,浸泡待用。粳米洗净,用清水浸泡30分钟后捞出,控水。2.锅中加入鲜汤、粳米煮沸,撇净浮沫,加盖,转小火...
薏米莲子粥原料:薏米30克,莲子肉30克,冰糖适量,桂花少许。薏米莲子粥的做法先将薏米洗净,放入锅中,加入适量清水,用小火熬煮至快熟时.加入莲子肉,继续熬煮至稀烂成粥,最后再加入冰糖、桂花,即可食用。功效:健脾、安神、祛湿,适用于脾胃...
山药薏米粥原料:薏米70克,大米30克,山药100克,白糖、清水各适量。山药薏米粥的做法1.将山药洗净污泥,去皮,洗净黏液,切成薄片;薏米、大米均用清水淘洗干净。其中薏米用清水泡1个小时。2.汤锅上火,添入适量清水烧开,放入薏米和大米,大火...
荷薏粥原料:鲜荷叶1张,薏米50克,大米50克。荷薏粥的做法鲜荷叶洗净撕碎,先煮取汁,去荷渣;用荷叶汁与薏米、大米煮成粥,代早餐食用,连吃1个月以上。功效:荷叶其气清香,能化湿去脂,薏米健脾除湿,能促进脂肪燃烧,两者配合可增强减肥效果。
薏米营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。