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酸汤肥牛

简单几步做出来的酸辣美味汤汁----酸汤肥牛

酸辣过瘾的汤汁,有肥牛和金针菇,害怕不下饭吗?超级好吃,爽辣无比,漂亮的颜色,看着就忍不住吃喽!

酸汤肥牛

材料:肥牛片250克,金针菇80克,葱末5克,蒜末5克,姜末3克,泡椒15克,郫县豆瓣10克,醋25ml,酱油10ml,白糖5克,盐5克。

酸汤肥牛的做法

酸汤肥牛的做法

1.锅里烧热水,下入金针菇焯熟捞出备用。

2.肥牛冷水下锅焯熟,焯出血水。

酸汤肥牛步骤1-2

3.锅里倒底油烧热,放入葱末,姜末,蒜末爆香。

4.倒入切成段的泡椒和泡椒水,切碎的郫县豆瓣,翻炒出香味。

酸汤肥牛步骤3-4

5.倒入醋,酱油,白糖,盐。

6.加入开水,中火煮酸汤约3分钟。

酸汤肥牛步骤5-6

7.下入金针菇再煮一会,大约2分钟。

8.倒入焯熟的肥牛煮半分钟到1分钟即可出锅。

酸汤肥牛步骤7-8

特别提示

1.肥牛冷水下锅去除血水和浮沫,刚煮熟就捞出,因为最后还要把肥牛下锅,煮久了肉会老。

2.加入开水后多煮一会使得汤汁入味,开水可以换成高汤。

酸汤肥牛

食材搭配小提示

豆腐和金针菇搭配一起吃:金针菇具有益智强体的作用,对癌症细胞具有明显的抑制作用。豆腐中植物蛋白质的含量高。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。

金针菇和绿豆芽搭配一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

金针菇和鸡肉搭配一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇的营养价值

金针菇营养成分金针菇,又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的,被誉为增智菇、益智菇,含有维生素B1、维生素B2和维生素E,其锌的含量也较高。金针菇食疗药...[更多]

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