对每个人来说，每天的一日三餐都是生活中不可缺少的部分，尤其对吃货来说，不仅不能少吃，还要认真地吃、讲究地吃。吃饭这件事儿，在我看来，如果仅仅为了填饱肚子，那就失去它应有的乐趣，在我眼中，吃什么、和谁吃，才是最值得关注的。
三餐中我最重视的就是早餐，对比多睡半小时与吃一顿自制健康早餐，我会毫不犹豫地选择后者，不仅仅因为安全卫生，更重要的是，自己动手所带来的乐趣是无法被替代的。所以我最喜欢在早餐上花心思，喜欢不断变换花样，只为让吃到的人感到舒服。
做好的小煎饼一上桌，玫瑰香气就扑面而来，补血又养颜，甜蜜无限。如果来不及吃，还可以带到公司去，总比选择风风火火的路边摊更有滋味。美好的新一天，就在美好的香气中开始吧。
正能量满满的养颜早餐：玫瑰蜜枣
主料：自发面粉80g、奶粉20g、鸡蛋1个
配料：玫瑰酱1大勺、蜜枣若干
准备：
将蜜枣一切为二
玫瑰蜜枣的做法
1.将粉类、蛋液和玫瑰酱混合；
2.一边搅拌一边加水，直至成为粘稠面糊；
3.石头锅加入少许植物油；
4.用厨房纸均匀涂抹开；
5.在锅中间舀入一勺面糊；
6.表面放几颗切半的蜜枣装饰；
7.煎1分钟左右翻面，再煎一分钟；
8.Pancake备好，再泡一壶玫瑰花茶吧。
美食小提示
1.如果使用普通面粉，需要加入1/2小勺泡打粉；
2.可以将植物油换做黄油，味道更香；
3.也可将蜜枣煎碎混入面糊；
4.小煎饼很薄，注意小火煎，以免焦糊。
食材搭配小提示
牛奶和蜜枣搭配一起吃:做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心肺、解热毒的功效。适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
蜜枣和牛奶搭配一起吃:适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用
蜜枣因其制作时用料不一样，故有许多不同种类和名称，如金丝蜜枣、伊拉克蜜枣等，但他们的营养成分及性味大同小异。每100克蜜枣中含有蛋白质1.3克、脂肪0.1克、糖77.2克、热量131...[更多]
