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荷香江鳕鱼块

菜系:午餐菜谱

荷香江鳕鱼块

主料:鲜江鳕鱼1条。

配料:洋葱片20克,鲜荷叶1张。

调料:葱片、姜片、蒜片各10克,花生油50克,甜面酱、花生酱、沙嗲酱、十三香料面、白酒、白糖、精盐、味精、淀粉各适量。

荷香江鳕鱼块的做法

将江鳕鱼去鳃、鳞及肠脏,洗净,斩成瓦块状。取一净盆,放入洋葱片、葱片、姜片、蒜片、花生油、甜面酱、花生酱、沙嗲酱、十三香料面、白酒、白糖、精盐、味精、淀粉和匀,放入鱼块抓匀,稍腌片刻,包入鲜荷叶中,入蒸锅急火蒸8分钟即成。

美食小贴士

口味要浓,突出咸鲜,有荷叶香味。

食材搭配小提示

咖喱和鳕鱼搭配一起吃:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品

鳕鱼的营养价值

鳕鱼别名:鳘鱼,大头鳕,大口鱼,大头鱼,大头青,大口,马介体。基原:为脊椎动物门鱼纲鳕形目鳕科动物。产地:产于我国东海北部和黄海、渤海,为北方重要经济鱼类之一,产量较...[更多]

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