刀豆性平、味甘具有温中下气、利肠胃、止呕逆、益肾补元的功效;刀豆对于肾虚腰痛、气滞呃逆、风湿腰痛、小儿疝气等症有一定疗效
香菇炒刀豆
原料:刀豆450克,香菇90克,花生油40克,湿淀粉35克,绍酒20克,酱油、姜末、盐、味精、麻油、素汤各适量。
香菇炒刀豆的做法
1、将刀豆切成小段,用沸水稍烫。
2、香菇清洗干净切成条。
3、将油烧至五六成热,用姜末炝锅。
4、然后下入绍酒、刀豆、香菇、酱油、盐、味精及汤,煮熟后。
5、用湿淀粉勾芡,点入麻油即可。
选购技巧
1、选购嫩荚时,以荚绿色、表皮光滑无毛、大而宽厚者为佳。老熟时,荚皮变浅黄褐色,坚硬不堪食用。
2、刀豆以嫩荚和干种子供食。嫩荚质脆嫩,味道鲜美,除炒食、煮食外,可供腌渍、制酱菜或泡菜。
3、选购干种子时,看种子应无虫蛀,表皮光滑、饱满,粉红色或淡紫红色,扁椭圆形,脐黑褐色。新鲜的干种子容易煮酥,且沙而糯。
特点:色泽明亮,清香味浓。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食,有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
蘑菇和香菇搭配一起吃:蘑菇、香菇均为中外驰名的食用菌珍品,同食时具有滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用。
(1)白糖水泡干香菇会更香。盆中放40℃左右的温水,再加入适量白糖搅拌均匀,把洗净的干香菇放入。这样浸泡的干香菇,由于吃水快,可以保住干香菇的香味。但是营养素会有部分损失(2)菇...[更多]