肥牛豆腐
主料:豆腐200克,牛里脊肉200克。
调味料:豆瓣酱10克,盐5克,鸡精3克,豆豉15克,味精1克,葱20克,姜10克,蒜5克,上汤适量,生粉10克,料酒4毫升。
肥牛豆腐的做法
1.牛里脊肉洗净切粒,豆腐上笼蒸热装盘,葱择洗净切段,姜切末,蒜切末。
2.锅中注油烧热,放入牛肉粒炒干水分,加入豆瓣酱炒香,放入姜末,烹入料酒和上汤,依次加入豆豉、盐、鸡精、味精、葱段煮开。
3.用生粉水勾芡起锅浇淋在豆腐上即可。
特色介绍:操作简单,口味独特。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]