罗宋汤是东欧国家常见一种家常菜,营养养身味道好,怎么做的呢?下面小编讲解一下
家常罗宋汤
主料:牛肉50克,红薯200克,胡萝卜、番茄、卷心菜、洋葱、芹菜、红肠各100克。
辅料:番茄酱、盐、胡椒粉、食用油各适量。
家常罗宋汤的做法
1、牛肉清洗干净,切块,下锅焖制3小时。
2、蔬菜清洗干净,切好备用。
3、红肠切成片状。
4、热锅放油,放红薯块、红肠、蔬菜,加番茄酱,煸炒片刻。
5、再加水小火煮30分钟,加盐、胡椒粉即可。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹,生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配,可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高,祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
就部位而言,牛肉因其纤维较粗,体形各倍位之间的肉质差异悬殊,食用时应注意量材而烹,否则,不但不容易烹调,而且味道不好。通常里脊、外脊、上脑、短脑、三叉、仔盖等部位的肉...[更多]