牛奶煨白菜
材料：牛奶100克，白菜150克，枸杞10克
调料：精盐少许，味精5克，白糖3克，高汤适量
牛奶煨白菜的做法
1、将白菜洗净切块，枸杞洗净备用。
2、锅上火，倒入高汤，调入精盐、味精、白糖，放入牛奶、白菜、枸杞煲至成熟即可。
此汤功效：塑身养颜
特别提示：牛奶最好晚点加入，以免破坏营养。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合女性食用。
食材搭配小提示
蜂蜜和牛奶搭配一起吃:牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静
咖啡和牛奶搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
牛奶和蜂蜜搭配一起吃:蜂蜜与牛奶同食，清凉消火、生津润喉
日本女优苍井空在2011年1月19日凌晨发布自己的沐浴照。苍井空的沐浴照引来七千多网友转发，频频在网上与网友互动的苍井空还应众网友要求，亲写毛笔字送给大家。苍井空的沐浴照中...[更多]
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2023-01-04
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