芦荟桂圆糖水
材料:芦荟30克,桂圆25克
调料:冰糖20克
芦荟桂圆糖水的做法
1、芦荟洗净,切成小块,备用。
2、锅中加入约800毫升清水。
3、把洗净的桂圆倒入锅中。
4、盖上锅盖将水烧开,转小火煮10分钟左右。
5、揭盖,把冰糖倒入锅中,煮至冰糖完全溶化。
6、把处理好的芦荟倒入锅中。
7、将锅中材料搅拌均匀,煮至沸腾。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
有个别人群对芦荟过敏,不宜使用。
芦荟能消炎抗菌,增强皮肤弹性,保护皮肤黏膜,预防粉刺,洁净皮肤,预防化脓性皮肤病,润泽皮肤,防止老化,减少头皮屑,美化毛发等,是美容佳品。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗效益,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。
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