翡翠肉片汤
原料：猪肉150克，味精1克，葱段10克，精炼油20克，黄瓜600克，料酒2克，鲜汤500克，精盐3克，姜片5克，水淀粉，.30克。
翡翠肉片汤的做法
1．选择猪里脊肉，切成5厘米长、3厘米宽、0.2厘米厚的片，用精盐、料酒、水淀粉拌匀，然后抖散入汤锅滑散籽，捞出待用。
2．黄瓜取青皮用搅拌机打成浆汁。黄瓜肉切成6厘米长、2厘米宽的薄片。
3．锅置火上，加入精炼油、加热至110～130度时，放入姜、葱炒出香味，掺汤后加入精盐、味精，烧开后捞出姜、葱不用；倒入黄瓜汁烧开后再放入黄瓜片、肉片烧开，盛入汤碗内即成。
特别提示
1．黄瓜皮一定要搅打成浆汁，不能有渣。
2．肉片不能切得过厚，大小要均匀。
3．汤要保持色绿，不宜久烧，咸味要恰当。
食材搭配小提示
黄瓜和乌鱼搭配一起吃:黄瓜可抑制糖类物质转变为脂肪，起到减肥的作用。乌鱼含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种人体必需的氨基酸，具有补脾利尿的功效。两者相配可清热利尿，健脾益气，健身美容。
黄瓜和粳米搭配一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
黄瓜和豆浆搭配一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
黄瓜清凉爽口，可炒、可凉拌，还可当水果吃。黄瓜营养丰富，每100克约含蛋白质0.07克、脂肪0.29克、粗纤维0.6克、钙21毫克、铁14毫克、胡萝卜素(维生素A原)0.3毫克、维生素B4毫克...[更多]
