薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为"世界禾本植物之王”。
薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水渗湿健脾止泻清热解毒的功效薏米对于美容的功效也十分显著,能够使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。
另外,它对紫外线还有吸收能力,多吃薏米就可以防晒。但应注意,大便燥结、精液不足、小便多者及孕妇不宜食用
注意了！比红豆薏米水效果更好的去湿茶----茯苓薏米姜茶经过我个人一段时间的亲身实践，自我感觉这款茶的去湿效果比网上流行的红豆薏米水要好。舌苔表面变清爽不再发腻，身体不再沉重倦怠感觉神清气爽，还有BB，有人会觉得椮的慌了，自己感觉吧。这...
2014-11-25
经常有人觉得奇怪,为什么红豆薏米粥煮不成黏稠状的呢?于是就有人在熬红豆薏米粥的时候,加上一小把大米,结果粥就熬稠了,还说味道很美。在这告诉大家:祛湿时千万不能加大米进去!为什么呢?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红...
2022-04-10
薏米与板栗均为药食兼用之品,两物均含有较高的糖类、蛋白质及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。薏米与板栗搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻的功效,可作为脾胃虚弱、心烦、消渴、食少乏...
2022-04-10
近年研究指出，山药最富含营养的是它的黏液，构成这种黏液的主要成分是甘露聚糖和黏蛋白。甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸收水分后可膨胀80～100倍，所以，山药吃到胃里体积会变大，使人产生饱腹感。黏蛋白可降低血液胆固醇，可预防心血管...
2022-04-02
含维生素A的食物如玉米粉、鸡蛋面、苹果、海枣、鸡、牛肉干、肾、肝、鲤鱼、蟹肉、牡蛎、核桃、胡桃、豌豆、葡萄干、无花果、柠檬、酸橙、梨子、石榴、西红柿、甘薯、大豆、胡豆、青豆、甜红椒、芦笋、胡萝卜、芹菜、细香葱、茴香、莴苣、菠菜等。...
2022-04-11
薏米是上班族女性朋友非常好的补品。它含有大量的维生素B，能使女性皮肤光滑，抗子宫癌。薏米微寒，尽量不要单独煮粥，要和温补食物一起煮汤。上班族可以把薏米和排骨、鸡肉一起炖煮，能起到滋补的效果。薏米不易消化，尽量不要多吃，尤其是老人、...
2022-04-09
涂什么很重要，吃什么更不能马虎，以内养外的方式让你在美丽的同时更加健康。美容食谱中喝汤最为重要，自古民间流传着一种说法，叫食疗汤，今人称之为营养健疗汤，汤文化在中国的饮食文化中源远流长。浓汤宝是成就美容靓汤不可多得的饮食帮手，它嫁...
2022-11-22
薏米为禾本科植物薏苡的种仁。薏米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸、薏苡索、薏苡酯、三萜化合物等成分。药草功效薏米性昧甘，淡，凉，具有健脾、补肺、清热、利湿功效，适用于治疗心源性浮肿、脚气瘸、脾...
2022-12-09
