雨水节气那天,看到电视屏幕上的提示说:此节气适宜食用红枣。不禁暗喜:今天刚刚做了红枣茶。红枣具有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的功效,作为女人应该多吃一些红枣,但是,红枣皮比较“坚固”,直接泡水,里面的营养物质不能析出来,得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的,也可以不用炒焦,时间长一点,也一样。
红枣茶
原料:红枣、开水。
红枣茶的做法
1、红枣洗净沥水。
2、铁锅不放油,直接放入洗净的红枣。
3、小火炒至表皮发黑。
4、把炒好的红枣放入杯中,冲入烧开的热水,焖3分钟即可饮用。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用,主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者,不宜食用。
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