黄芪山药粥
原料:黄芪30克,山药60克。
黄芪山药粥的做法
将黄芪、山药研粉。先将黄芪煮汁300毫升,去渣,加入山药粉搅拌成粥。
功效:能益气生津,健脾益肾,还可以降低血糖。
食材搭配小提示
玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养
胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。
鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
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