三宝蛋黄粥
原料：熟鸡蛋黄1个，山药15克，生薏苡仁30克，芡实15克，糯米30克。
三宝蛋黄粥的做法
1．将山药、薏苡仁、芡实研成末，与淘冼干净的糯米一同入锅，加清水适量，用武火烧开。
2．转用文火熬煮成稀粥，加入鸡蛋黄，拌匀即成。
功效：健脾开胃，养心安神。适用于痛风。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
菜花和鸡蛋搭配一起吃:菜花中富含维生素K，若与鸡蛋搭配食用，有健脾开胃、防老抗衰的功效，适用于贫血、慢性胃炎、营养吸收不良综合一征、疲劳综合征等。
在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]
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