枸杞荔枝大米粥

食材：

大米130克

荔枝340克

枸杞15克（已泡）

冰糖130克

枸杞荔枝大米粥的做法

1、将大米淘洗一下，待用。

2、将荔枝剥壳去核，待用。

3、在高压锅里倒入一些清水，搁入冰糖烧开。

4、随后，下入淘洗好的大米煮开。

5、接着，盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

6、然后，合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀，即成。

食材搭配小提示

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌

枸杞和绿茶能一起泡吗

绿茶和枸杞都具有很高的营养价值，分别食用对人体有很大好处，比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效，而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡，绿茶...[更多]