枸杞子含有的脂肪成分主要是亚油酸,是一种健康的脂肪,枸杞子具有滋肾、润肺、补肝、明目以及降脂减肥的功效。 枸杞子能够平补阳气,特别枸杞子是配羊肉等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
枸杞羊肾粥
原料：粳米250克，羊肾2对，羊肉150克，枸杞叶500克（或枸杞子30克）葱白2根，细盐适量。
枸杞羊肾粥的做法
1、新鲜羊肾洗干净，去除内膜，切成细丁。
2、羊肉洗净切成细丁。
3、葱白洗净，切成细节。
4、将枸杞叶洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。
5、将粳米淘洗干净，把羊肾、羊肉、葱白、粳米、纱布药袋一同入锅。
6、加水适量，煮至米烂、肉熟成粥。
7、待粥成时，加入细盐少许，再稍煮上一二沸即可。
特点：具有益肝肾，补元阳，填精髓之功效。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
绿茶和枸杞都具有很高的营养价值，分别食用对人体有很大好处，比如绿茶具有、降血压、预防癌症的功效，而枸杞则可以滋阴补血、养肝明目、润肺止咳。但是如果将两者搭配冲泡，绿茶...[更多]
