玉米豇豆粥
材料:鲜玉米粒200克,泡豇豆100克,白糖少许
玉米豇豆粥的做法
1.泡豇豆切小粒,待用。
2.锅内放水,加入鲜玉米粒煮成粥,再加入泡豇豆煮至软烂,加白糖即成。
功效:豇豆与玉米配合煮粥,具有补肾健脾、生津止渴、渗湿利尿等功效。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。
豇豆鲜嫩、可口,是夏季常吃的蔬菜之一,嫩宜炒、泡,老宜烧吃。豇豆性味甘、平,归脾、胃经。有理中益气,益肾、健胃等功效,可治消渴等症。现代研究证明,其蛋白质含量高于番茄...[更多]