莲藕汁原料：莲藕6厘米长，饮用水200毫升。莲藕汁的做法1.将莲藕洗净去皮，切成丁；2.将切好的莲藕和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。熟藕，其性也由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。在平时食用藕...
2015-08-28
北方这个时候正是桃上市的旺季，各种也繁多，营养价值也非常高，他含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等成分。而且据说桃中含铁量较高，吃桃还能防治贫血，对于平时有贫血的人来讲更应该多吃。桃除了直接生吃外，还可以做罐头、果浆、果汁等，今天就给大家来一道3分钟就能搞定的桃汁。三分钟快速制作美味鲜桃汁材料：桃2个美味鲜桃汁的做法1、桃清洗干净，去皮后随意切小块2、将...
2015-08-28
杨梅汁原料：杨梅60克，盐少许。杨梅汁的做法1.将杨梅洗净，取其肉放入榨汁机中，搅匀；2.将少许盐与杨梅汁拌匀即可。小贴士：榨汁后加入少许白糖摇匀，口味更佳。养生功效杨梅是纤维素与铁质的出色来源，并且研究表明经常吃一些杨梅能够降低血液中LDL胆固醇水平，因而杨梅也是心脏的益友。杨梅也是补酸佳品，非常适合孕妇食用。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。
2015-08-27
柠檬汁原料：柠檬2个，饮用水200毫升。柠檬汁的做法1.将柠檬去皮，切成块状；2.将切好的柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效根据美国最新研究报告显示，维生素C和维生素E的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。如利用清除自由基的抗氧化...
2015-08-27
生姜汁原料：生姜4片（2厘米厚），饮用水200毫升，蜂蜜适量。生姜汁的做法1.将生姜去皮，切成块状；2.将切好的生姜和饮用水一起放入榨汁机榨汁；3.在榨好的果汁内放入适量蜂蜜即可。养生功效无论是蒸鱼做菜，还是调味作料，生姜绝对是桌上不可缺席的一味食材，其辛辣滋味可去鱼腥、除膻味，菜汤加姜还可以祛寒和中，味道清香。有民谚饭不香，吃生姜，就是说，当吃饭不香或饭量减少时吃上几片...
2015-08-27
香蕉汁原料：香蕉2根，饮用水200毫升。香蕉汁的做法1.剥去香蕉的皮，切成块状；2.将切好的香蕉放入榨汁机榨汁。养生功效近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡呔化学物质。此款果汁能够缓解情绪，有效预防...
2015-08-27
雪梨菠萝汁原料：雪梨1个，菠萝1片，饮用水200毫升。雪梨菠萝汁的做法1.将雪梨洗净去核，切成块状；2.将菠萝洗净切成块状；3.将切好的雪梨、菠萝一起放入榨汁机榨汁。养生功效雪梨的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合被晒皮肤。梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有420千焦的热量，并且富含维生素C。另外，梨之所以成为减肥佳品，是因为它...
2015-08-27
有了孩子后，更加注意饮食健康问题，和孩子相关的吃的、喝的尽量都是自己在家解决，实在无法或偶儿馋了才考虑其他方式解决。天热了，小朋友开始吵着要吃冷的、喝冰的来给自己降降温，为了满足他的小小要求，又能控制他吃冰凉的东西，就开始天天在家给他榨新鲜果汁喝炎热夏日来杯清爽的西瓜汁制作材料：西瓜500g左右西瓜汁的做法1、将西瓜切成小块，装碗中备用2、原汁机接通电源，启动原汁机...
2015-08-19
荔枝番石榴汁原料：荔枝6颗，番石榴1个，饮用水200毫升。荔枝番石榴汁的做法1.将荔枝去壳去核，取出果肉；2.将番石榴洗净切成块状：3.将准备好的荔枝、番石榴和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，果实营养丰富，含较高的维生素、纤维质、矿物质等微量元素。另外果实也富含蛋白质和脂质。番石榴营养价值高，以维生素C而言，比柑橘多8倍，比香蕉、木...
2015-08-18
菠菜苦瓜萝卜汁原料：菠菜1棵，苦瓜6厘米长，萝卜4厘米长。菠菜苦瓜萝卜汁的做法1.将菠菜洗净，切碎；将苦瓜洗净去瓤，切成块状；将萝卜洗净去皮，切成块状；2.将准备好的菠菜、苦瓜、萝卜一起放入榨汁机榨汁。养生功效苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10.20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜还含有一种蛋白...
2015-08-18
