西柚又名葡萄柚，果肉多为粉红色或淡黄白色，多汁爽口，略有香气但味偏酸，个别品种还略带苦味。所以西柚，虽有众多的功效，但我一向敬而远之。但家里冒出来的两个西柚，总得解决掉，加点糖榨成果汁，粉嫩的红色，看着赏心悦目，加了糖味道也还酸甜可口。不爱的水果，都可以这样处理，补充满满的维生素。粉嫩的红色，酸甜的味道----西柚果汁食材：西柚2个、凉开水500ml、白糖2汤匙西柚果汁的...
2015-08-09
菠菜桂圆汁原料：菠菜1棵，桂圆8颗，饮用水200毫升。菠菜桂圆汁的做法1.将菠菜洗净，切成段；2.将桂圆去壳去核，取出果肉；3.将准备好的菠菜、桂肉和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效据药理研究证实，桂圆含葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等多种营养素，其中含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。桂圆可治疗...
2015-07-31
芹菜菠萝汁原料：芹菜1根，菠萝2片，饮用水200毫升。芹菜菠萝汁的做法1.将芹菜、菠萝洗净切成块状；2.将切好的芹菜、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效芹菜含有的碱性物质，对于降低血压有一定功效。临床发现，菠萝治疗喉部疾病的效果也很好。因为菠萝中的蛋白水解酶，能促进蛋白质分解成氨基酸，供人体吸收。如果将这种酶与咽喉部接触时，能将不健康的组织及细胞溶解、消化，并清除...
2015-07-31
雪梨香瓜汁原料：雪梨1个，香瓜2片，生菜1片，饮用水200毫升。雪梨香瓜汁的做法1.将雪梨洗净去核，切成块状；将香瓜去皮，切成块状；将生菜洗净撕碎；2.将准备好的雪梨、香瓜、生菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效梨有百果之宗的声誉，梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显...
2015-07-31
香瓜蔬果汁原料：香瓜3片，生菜2片，饮用水200毫升。香瓜蔬果汁的做法1.将香瓜洗净去皮，切成块状；2.将生菜洗净切碎；3.将切好的香瓜、生菜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效香瓜含碳水化合物及柠檬酸等，可生津解渴、消烦除燥；香瓜蒂中含有葫芦素B，它能够提高慢性肝炎患者的非特异性细胞免疫力，无明显毒副作用。生菜的纤维和维生素C比白菜多，常吃生菜有消除多余脂肪的作用。生菜除...
2015-07-31
香瓜豆奶汁原料：香瓜3片，豆奶200毫升。香瓜豆奶汁的做法1.将香瓜洗净去皮，切成块状；2.将切好的香瓜和豆奶一起放入榨汁机榨汁。养生功效豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。它有强大的抗氧化作用，能...
2015-07-31
红豆优酸乳原料：香蕉1根，酸奶200毫升，红豆、蜂蜜适量。红豆优酸乳的做法1.去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；2.将红豆洗净煮熟；3.将准备好的红豆、香蕉和酸奶一起放入榨汁机榨汁；4.在榨好的果汁内加入适量蜂蜜搅拌均匀。养生功效红豆具有健脾利水、解毒消肿的功效，对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果；红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好...
2015-07-30
黑豆黑芝麻养生汁原料：黑芝麻1勺，饮用水200毫升，黑豆、红糖适量。黑豆黑芝麻养生汁的做法1.将黑豆洗净煮熟；2.将煮熟的黑豆和黑芝麻、饮用水起放入榨汁机榨汁；3.在榨好的果汁内加入适量红糖搅拌均匀即可。养生功效现代医学研究表明，黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，经常服用能够补血通便。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、...
2015-07-30
低热量魔芋果汁原料：山楂6颗，魔芋粉1勺，饮用水200毫升。低热量魔芋果汁的做法1.将山楂洗净去核；2.将切好的山楂和魔芋粉、饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及三酰甘油，有效防治动脉粥样硬化：山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等。魔芋含有16种氨基酸，10种矿物质微量元素和丰富的...
2015-07-30
香蕉麦片饮汁原料：香蕉1根，饮用水200毫升，麦片适量。香蕉麦片饮汁的做法1.剥去香蕉的皮和果肉上的果络，切成块状；2.将准备好的香蕉、麦片和饮用水一起放入榨榨汁。养生功效麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对脑血管病起到一定的预防作用；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥功效；燕麦含有的矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效；燕麦中含有...
2015-07-30
