韭菜，春天是很适合吃新鲜韭菜的季节，升发补阳气，而且春天的韭菜很香。可以做好吃的蛋饼，做盒子，或者炒一炒，我最爱韭菜炒鸡蛋，能多吃一碗饭。
韭菜蛋饼
材料
韭菜一小把
鸡蛋两只
盐适量
面粉适量。
韭菜蛋饼的做法
1.韭菜洗净后，切碎。
2.韭菜、鸡蛋和面粉，加水、盐和成面糊。
3.平底锅加少量的油，倒入面糊，两面煎熟。
还有过年去玉米家，从东北扛回来的小红薯。
早餐没有水果。不仅是早餐，因为个人体质，一年四季都很少吃水果，甚至是牛奶。
不要觉得不可思议，寒凉的食物，女宝宝们还是少吃为好。在我看来那些所谓的"补充维生素，通肠，美容”都不如月经调和，手脚温暖来得重要。
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
蒜和韭菜搭配一起吃:肉类、内脏维生素B1的含量丰富，蒜与维生素B1合在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质，能大大延长维生素B1在体内的停留时间，从而增加吸收机会。
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
在日常生活中，不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往不明显，甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者可导致昏迷，现代...[更多]
