无添加的自制奶昔~口感醇厚的蛋奶糊版本~一般来说煮蛋奶糊放凉需要很长时间的等待还是为了10分钟，就想着提前把材料或冷藏或冷冻处理试验效果很不错，这样确实能起到迅速降温的效果水果当然并不是一定要草莓，换成啥都可以~要说再简易点的，直接用...
2022-04-02
家有小朋友，在饮食上随时都会考虑到他们的营养和健康问题，前段时间还经常吃点水果的小朋友最近基本上都不吃，就连他最爱吃的红心火龙果也不是特别感兴趣，偶儿不吃水果还行，长时间不吃水果又不爱喝水，就会担心上火生病，只能变换花样让他适当吃...
2017-01-06
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过...酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！木瓜奶昔，口感香甜凉爽，重点是价格还平民得不得了，今天推荐一...
2016-11-07
坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等，常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处，还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康，千万记住不能贪吃哦！平时家里会备一些坚果，我和孩子...
2016-09-24
不用五分钟就可以做出一杯美味健康奶昔，并且还有润肠瘦腹的作用哦，喝上一杯，马上元气满满天然无添加，瘦身润肠就喝它---苹果酸奶奶昔用料：苹果1个酸奶200克纯牛奶250毫升白糖15克苹果酸奶奶昔的做法1.准备食材2.苹果去皮去核，切小块3.放入料理...
2016-08-10
香蕉奶昔是一款美容润肤、浓郁爽滑的甜品食谱，牛奶和香蕉在补充足够能量的同时也带来了人体所需要的水分以及养分，使干燥的皮肤能保持水嫩光滑。香蕉奶昔原料：牛奶、香蕉、砂糖（可不加）香蕉奶昔的做法1、将香蕉去皮切片或小段。2、搅拌杯中倒入...
2016-07-18
说到夏天最应季的水果，那一定是又大又甜的桃子了。粉红的蜜桃看起来就让人垂涎欲滴，咬一口汁水顺着指缝流下来，甜到心里去了。搭配冰凉可口的酸奶，一杯夏日蜜桃奶昔特饮就完成了。民间一直有桃养人的说法，但也不能一次吃太多，甚至有人拿桃子当...
2016-07-05
烈日当空，夏日炎炎这个时候来个奶昔的做法，那简直是美味呀自己DIY的水果酸奶昔可要真材实料得多哦~~~口感香甜凉爽，最重要的是价格还平民得不得了应了那句名言：自己动手，丰衣足食。木瓜酸奶昔原料：木瓜半只，香梨2个辅料：酸奶400毫升木瓜酸奶...
2016-05-11
草莓的甜中幽幽带着丝果酸，如初恋般甜蜜中带着微酸，也许这正是我爱它的原因当草莓爱上牛奶制作出草莓奶昔，浓郁奶香包裹草莓，奶昔入口，薄薄的冰沙凭借着舌尖的温度满满融化在口中，让人更多的品尝到沁人的冰爽以及奶香甜蜜用草莓
2016-04-01
天气越来越暖和，各种酸奶和水果奶昔也越来越惹人喜爱。用健康美味的牛油果和清爽营养的酸奶制作一杯牛油果酸奶奶昔，清新的绿色很有春天的感觉，香浓的口感也有清甜的冰淇淋的味道呢~春天里的小清新----牛油果酸奶奶昔原料：牛油果1个，自制原味酸...
2016-03-30
