熘黄雀
原料:豆腐皮3张,香干、冬笋、绿豆芽、面粉、姜末各适量,植物油500克(实耗75克),盐、酱油、糖、醋适量,味精、胡椒粉各少许。
熘黄雀的做法
1、将豆腐皮裁成方块,面粉加水调成糊。
2、将香干、冬笋切成丝,绿豆芽去根后加盐、味精、胡椒粉调拌入味。
3、取一块豆腐皮摊在案板上,上面放三丝,使1/2长度露在外面,卷成圆卷形,封口处用面糊粘住,无丝的一端挂匀面糊即成黄雀,共做8个。
4、将锅放火上添入植物油,油热5成时,将"黄雀”下锅炸呈金黄色捞出,滗去余油。
5、原锅放火上,留底油少许,放入姜末炸一下,再将"黄雀”倒入,兑入以糖、醋、酱油、盐、味精、水粉芡兑成的汁,翻几下使汁包匀,出锅装盘即成。
美食特色
色呈金黄,形如黄雀,外焦里脆,香味酸甜
食材搭配小提示
鲍鱼和竹笋搭配一起吃:此菜滋阴益精,清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳,对白内障有一定疗效。
虾和芦笋搭配一起吃:二者同食,具有促进儿童的成长的功效
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
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